Kurse

Alle Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Yoga im Sitzen

Wir üben Yoga sitzend auf einem Yoga Hocker, um deine Beweglichkeit, Flexibilität und Balance zu verbessern und deine Kraft zu stärken..
Wir verbinden die Atmung mit der Bewegung, denn Yoga ist 
Meditation in Bewegung.
Jede Stunde enthält Entspannungsübungen und Ruhephasen.
Dieser Kurs richtet sich besonders an Menschen mit eingeschränkter Mobilität.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Praxis.

Yoga NUR für Männer

Die Praxis des Yoga war ursprünglich reine Männersache.
Erst Mitte des 20.Jh. begann in den USA eine Frau, Indra Devi, Yoga zu unterrichten.
Heute sind hauptsächlich Frauen in den Yoga Studios zu finden. Da Frauen von Natur aus häufig beweglicher sind, macht es Männern den Weg ins Yoga Studio nicht leichter.
In diesem Kurs, NUR für Männer ist ein großer Teil auf Kraft und Ausdauer ausgelegt, Faszientraining und sanfte Dehnungen werden ergänzt, um immer beweglicher zu werden. Aber auch die Stärkung der Wirbelsäule, Lockerung der Schultern und Kräftigung der Rumpfmuskulatur und 
Atemtechniken gehören dazu. 
Jede Stunde schließt mit Entspannungsübungen und einer Ruhephasen ab.

Yoga trifft Pilates 

Du möchtest dein Yoga noch kraftvoller gestalten?
Nutze die Kombination aus Yoga und Pilates, um deine Körpermitte zu stärken und dein Rücken zu stabilisieren.
Du kannst deine Haltung verbessern und deine Balance optimieren.
In jeder Stunde findest du Atemübungen und eine Abschlussentspannung.

Workshops

Finden nach Absprache statt.